Pentingnya Taurin dan Kafein Dalam Menjaga Stamina
Stamina merupakan komponen penting dalam beraktifitas karena punya peranan untuk mengatasi rasa lelah dalam kurun waktu tertentu, stamina setiap orang berbeda, hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor. Larinya orang yang biasa berolahraga tentunya akan beda dengan orang yang jarang berolahraga. Taurin dan Kafein memiliki peranan penting dalam menjaga stamina.
Konsumsi Taurin Dan Kafein, Bisa
Tingkatkan Stamina?
Seberapa pentingkah keduanya
untuk tubuh? Taurin secara alami ada dalam tubuh manusia. Asam amino sulfonik
yang ada dalam tubuh ini tidak seperti asam amino pada umumnya. Taurin bukan
merupakan bagian penyusun protein namun termasuk dalam golongan asam amino yang
esensial untuk tubuh. Asam amino ini bisa ditemukan di otak, mata, hati
dan pada otot manusia.
Meskipun secara alami ada dalam
tubuh manusia, beberapa orang memerlukan suplemen makanan untuk memenuhi kebutuhan
taurin dalam tubuh. Taurin miliki banyak manfaat seperti:
- Menjaga keseimbangan elektrolit dalam
tubuh - Membentuk garam empedu
- Mengatur kadar kalsium dalam sel
tubuh - Menjaga sistem kekebalan tubuh
- Memiliki efek antioksidan untuk
mencegah kerusakan sel.
Kafein mungkin lebih familiar di
telinga kita karena kafein merupakan zat alami yang terkandung dalam tanaman
teh, kopi dan kakao. Manfaat yang sering diketahui adalah untuk mengusir rasa
kantuk. Namun sesungguhnya banyak manfaat lain yang penting pada kehidupan
manusia. Antara lain membantu meningkatkan fokus, menurunkan resiko sakit
jantung dan diabetes, membantu meningkatkan performa dalam berolahraga,
menurunkan berat badan serta meningkatkan daya ingat.
Sesuatu yang berlebihan itu tidak
baik. Kita tentu sudah sering mendengar istilah seperti ini. Begitu pula
kafein. Mengonsumsi kafein tidak boleh berlebihan. Jika terlalu banyak
mengonsumsi kafein, efek yang jelas sering terjadi bisa menyebabkan insomnia,
sakit kepala, dehidrasi, dan berdebar hingga meningkatnya resiko osteoporosis.
Anjuran konsumsi kafein per hari
sebanyak 200-400 mg. atau sebanyak 2 cangkir kopi . Untuk teh sekitar 4 cangkir.
Namun pada kondisi tertentu dianjurkan untuk lebih mengurangi kafein. Bahkan
pada anak, jumlah kafein direkomendasikan agar tidak mengonsumsi lebih dari 50
mg per hari.
Manfaat minum minuman energi bisa kita rasakan dengan bangkitnya stamina,
konsentrasi terjaga. Minuman energi juga
ikut meningkatkan metabolisme tubuh. Taurin
dan kafein memiliki peranan masing masing dalam menjaga stamina. Taurin
berperan dalam mengatur keseimbangan elektroit di dalam sel tubuh. Kafein akan
bekerja pada sistem syaraf dan memberikan efek meningkatkan energi dan membakar
lemak lebih banyak. Selain pemenuhan kebutuhan taurin dan kafein dari makanan
sehari-hari, suplemen makanan juga sering kali dipilih untuk membantu
meningkatkan stamina.
Menjaga Stamina dengan Kratingdaeng
Red Bull
Kratingdaeng Red Bull memiliki
kandungan kafein yang lebih rendah dari kopi, yaitu sebanyak 50 mg. Kandungan
taurin pada Kratingdaeng Red Bull 1000 mg yang bermanfaat untuk meningkatkan
metabolisme. Dalam suplemen makanan Kratingdaeng Red Bull selain taurin da
kafein juga mengandung glukosa untuk energi dan inositol untuk membantu
meningkatkan daya pikir.
Dalam menjaga stamina, kita tentu
perlu memperhatikan beberapa hal. Suplemen makanan adalah makanan tambahan,
jangan berpikir bisa menggantikan makanan utama karena tubuh kita juga
memerlukan banyak hal. Jika aktivitas atau pekerjaan dirasa sudah melampaui
batas, berikan badan kita istirahat yang cukup. Bagaimanapun, lelah itu ibarat
alarm tubuh yang memberikan sinyal butuh istirahat. Jangan paksakan diri untuk
terus beraktifitas, berikan kesempatan pada diri untuk meregenerasi sel sel
yang rusak.
Cara Mudah Mendapatkan Kratingdaeng
Red Bull
Di era digital seperti sekarang
ini, bertransaksi jadi makin mudah. Untuk mendapatkan Kratingdaeng Red Bull kamu
bisa mendapatkan produk Kratingdaeng Red Bull di Minimarket, Supermarket dan
E-commerce Tokopedia, Blibli, Lazada dan Shopee yang bertuliskan Official Store
artikel pendukung:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3652620/ingin-tingkatkan-stamina-coba-kombinasi-taurin-dan-kafein
https://www.kratingdaeng.co.id/
https://id.wikihow.com/Minum-Minuman-Energi-dengan-Aman
