{"id":293,"date":"2018-04-07T05:18:00","date_gmt":"2018-04-07T05:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bloggerkendal.com\/?p=293"},"modified":"2026-04-30T04:55:23","modified_gmt":"2026-04-30T04:55:23","slug":"joging-sore-di-stadion-terbesar-kendal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bloggerkendal.com\/?p=293","title":{"rendered":"Joging Sore di Stadion Terbesar Kendal"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n<\/div>\n
\nJoging
\nSore di Stadion Terbesar Kendal – Atas ajakan seorang sahabat saya, yang lagi
\ngetol mau ngurangin berat badan. Pengennya sebutin nama, tapi kalau ketahuan
\npasti nanti dicoret dari daftar pertemanan, hahaha … Enggak ding bercanda,
\nyang jelas dia sekarang sudah naik tahta. Ecie … tahta, Alhamdulillah sudah
\njadi ibu Carik alias Sekretaris Desa Patebon. Tetap semangat dan kuatkan diri
\nmengemban amanah rakyat ya Kakak. Pada sore, Jum’at 6 April 2018 jadilah saya
\njoging bersama 3 patner lainnya.<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nSeru!
\nTentu saja, baru satu puteran saya sudah ngos-ngosan pengen minum. Akhirnya
\nistirahat sebentar, dan mulai lagi satu puteran. Lebih banyak duduknya
\nketimbang larinya, ketahuan banget jarang olahraga hehehe … Sementara Zain
\ndan Bu Carik udah dapet berkali-kali lipat putaran. Amazing kalian! <\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n<\/a><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\nStadion Kendal baru
\nKebondalem<\/b><\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n

<\/p>\n

\nStadion
\nKendal Jawa Tengah memiliki daya tampung 20.000 orang, info yang saya ketahui.
\nKoreksi saya jika salah ya, dan yang awalnya biasa saja sudah menjadi luar
\nbiasa. Stadion utama Kendal ini, sudah memiliki taman hijau di belakang
\nstadion, dan fasilitas lainnya adalah:<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7       <\/span><\/span><\/span>Lintasan lari sintetis<\/span><\/div>\n
\n\u00b7       <\/span><\/span><\/span>Lapangan voly (pasir pantai)<\/span><\/div>\n
\n\u00b7       <\/span><\/span><\/span>Panjat tebing<\/span><\/div>\n
\n\u00b7       <\/span><\/span><\/span>Trek BMX<\/span><\/div>\n
\n\u00b7       <\/span><\/span><\/span>Area lompat jauh<\/span><\/div>\n
\n\u00b7       <\/span><\/span><\/span>Ruang VIP<\/span><\/div>\n
\n\u00b7       <\/span><\/span><\/span>Area parkir luas dan lain sebagainya<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nJika
\npertandingan PSIS tiba, stadion di Kendal ini, penuh dengan suporter hingga
\nmembludak. Sempat sih pengen nonton gitu, merasakan gegap gempitanya. Sayangnya
\nbelum mendapatkan waktu. Buat kamu yang tinggal di seputaran Kendal, kepengen
\nnyari lokasi yang nyaman untuk melakukan olahraga. Kamu bisa datang ke stadion
\nutama Kendal, di Kebondalem ini. Untuk yang suka lari atau joging santai kayak
\nsaya kemarin, bisa banget ke stadion baru di Kendal ini. Lintasan lari
\nsintetisnya enak lho, nyaman juga buat rebahan kalau kamu lagi kelelahan.
\nJangan lupa sedia air putih ya gaes, buat minum ketika haus melanda.<\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n<\/a><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nAda
\nsedikit tips joging untuk pemula nih, semoga bermanfaat : <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7      
\n<\/span><\/span><\/span>Lakukan pemanasan
\nterlebih dahulu, yang simple-simple aja. Yang penting lenturkan otot kita,
\nsupaya nggak tegang saat diajak berlari<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7      
\n<\/span><\/span><\/span>Siapkan air
\nputih, karena minuman selain air putih akan membuatmu lebih kehausan<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7      
\n<\/span><\/span><\/span>Tetapkan tujuan,
\nmotivasi teman saya ingin berat badan turun. Lha kalau lari cuman satu putaran
\nsudah lelah, kan sayang. Ingat tujuan, dan kembalilah berlari ketika lelah
\nsudah sedikit hilang<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7      
\n<\/span><\/span><\/span>Gunakan sepatu
\nolahraga, yang penting pakai properti olahraga yang nyaman. Agar kaki kita
\ntidak cidera, gnakan juga baju yang nyaman untuk berolahraga<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7      
\n<\/span><\/span><\/span>Olahraga sudah
\ndilakukan, berarti hal lain yang perlu diperhatikan adalah mengonsumsi makanan
\nyang sehat. Seperti sayuran, buah yang kaya akan protein dan vitamin. Hindari
\nmakanan junk food ya gaes! <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7      
\n<\/span><\/span><\/span>Jangan joging
\nsendirian, hehehe … kalau bisa bersama dengan teman-teman atau keluarga.
\nKalau nggak pilih waktu yang ramai, ketika berlari agar diri tetap aman dan
\nterjaga. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7      
\n<\/span><\/span><\/span>Selamat
\nberolahraga, dan tanamkan sejak dini pola hidup yang sehat ya gaes! Kalau bukan
\nkita yang menjaga kesehatan, siapa lagi? Jaga kesehatan sebelum datang masa
\nsakit, harapannya sih sehat terus ya, aamiin.<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nSalam<\/span><\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Joging Sore di Stadion Terbesar Kendal – Atas ajakan seorang sahabat saya, yang lagi getol mau ngurangin berat badan. Pengennya sebutin nama, tapi kalau ketahuan pasti...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":294,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips-and-trik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=293"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":296,"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/293\/revisions\/296"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bloggerkendal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}