\nHidup
\nSehat dan Sejahtera dengan #AksiSehatCeria –<\/span><\/b> Gangguan kesehatan ternyata
\nnggak bisa kita prediksi kapan datangnya, yang jelas ketika kita lengah sedikit
\nsaja akan gaya hidup bisa jadi hal tersebut yang jadi penyebabnya. <\/span><\/div>\n
\nSehat dan Sejahtera dengan #AksiSehatCeria –<\/span><\/b> Gangguan kesehatan ternyata
\nnggak bisa kita prediksi kapan datangnya, yang jelas ketika kita lengah sedikit
\nsaja akan gaya hidup bisa jadi hal tersebut yang jadi penyebabnya. <\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
<\/span><\/div>\n
\n![\"pola](\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEi6BIpfX-BNxeQ81w8QotTTMyXwis-itmXn-CPMYteWuk_ESGDLIZldR1N_VTN8sNzid6yrq1yn3MBG_HV9CvhbuQPuFSosrvw8lJiPBoKZVqqpfQBqzheNqwJrf4n5jr6FEqw-rtylZ1Pj\/s400\/Hidup+Sehat+dan+Sejahtera+dengan+%2523AksiSehatCeria.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/div>\n
<\/a><\/div>\n\n
<\/span><\/div>\n
<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nPola hidup sehat dan bersih, sangat
\nberpengaruh terhadap program kesehatan yang kita jalani agar lancar. Jadi hidup
\nyang sehat itu yang bagaimana sih? Yang tidak pernah mendapatkan gangguan
\nmasalah fisik dan nonfisik, tentunya dong ya? Ada penelitian yang membuktikan
\njika kita melakukan kebiasaan berjalan kaki, sedikitnya 30 menit dalam sehari
\nbisa menurunkan risiko meninggal usia dini lho! Wow<\/i> banget ya, hanya berjalan kaki saja, tapi kebanyakan dari kita
\ntidak menyadarinya termasuk saya. Padahal sesimpel itu sebenarnya. <\/span><\/div>\n
\nberpengaruh terhadap program kesehatan yang kita jalani agar lancar. Jadi hidup
\nyang sehat itu yang bagaimana sih? Yang tidak pernah mendapatkan gangguan
\nmasalah fisik dan nonfisik, tentunya dong ya? Ada penelitian yang membuktikan
\njika kita melakukan kebiasaan berjalan kaki, sedikitnya 30 menit dalam sehari
\nbisa menurunkan risiko meninggal usia dini lho! Wow<\/i> banget ya, hanya berjalan kaki saja, tapi kebanyakan dari kita
\ntidak menyadarinya termasuk saya. Padahal sesimpel itu sebenarnya. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nContoh lainnya adalah memperbanyak minum
\nair putih, hanya delapan sampai sepuluh gelas setiap hari saja masih sukar
\nterpenuhi. Padahal dengan rajin minum air putih, fungsi ginjal dan saluran
\nkemih kita terjaga kelancarannya. Karena di dalam tubuh manusia terdiri 55%-78%,
\ntidak hanya itu bumi juga demikian terdiri 3\/4 dari atas air. Lalu apa yang
\nperlu kita lakukan mulai detik ini juga? Adalah meluruskan niat, agar bisa
\nmenerapkan pola hidup sehat dan bahagia. <\/span><\/div>\n
\nair putih, hanya delapan sampai sepuluh gelas setiap hari saja masih sukar
\nterpenuhi. Padahal dengan rajin minum air putih, fungsi ginjal dan saluran
\nkemih kita terjaga kelancarannya. Karena di dalam tubuh manusia terdiri 55%-78%,
\ntidak hanya itu bumi juga demikian terdiri 3\/4 dari atas air. Lalu apa yang
\nperlu kita lakukan mulai detik ini juga? Adalah meluruskan niat, agar bisa
\nmenerapkan pola hidup sehat dan bahagia. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n<\/div>\n
\nSelalu gagal
\ndalam mendonorkan darah sendiri<\/span><\/b><\/div>\n
\ndalam mendonorkan darah sendiri<\/span><\/b><\/div>\n
\n<\/div>\n
<\/p>\n
\nSaya anaknya suka bersosialisasi, selain
\nberkomunitas saya juga sering menjadi volunteer dalam beberapa even. Seperti
\npembagian sembako untuk dhuafa yang kurang mampu, kunjungan ke panti asuhan,
\ndan beberapa even lain dimana tenaga dan pikran saya sangat dibutuhkan. Tetapi
\nada hal dimana saya cuma jadi penonton doang, adalah ketika kegiatan ‘donor
\ndarah’ digalakan. Sering ditolak karena hemoglobin nggak memenuhi syarat,
\nakhirnya jadi tim support doang. Sampai sekarang masih penasaran bagaimana
\nrasanya, mendonorokan darah. Ketika ada event donor darah saya sempat kepo
\nkepada dokternya, mengenai Manfaat Donor Darah,
\nbeliau menjabarkan beberapa hal seperti: <\/span><\/div>\n
\nberkomunitas saya juga sering menjadi volunteer dalam beberapa even. Seperti
\npembagian sembako untuk dhuafa yang kurang mampu, kunjungan ke panti asuhan,
\ndan beberapa even lain dimana tenaga dan pikran saya sangat dibutuhkan. Tetapi
\nada hal dimana saya cuma jadi penonton doang, adalah ketika kegiatan ‘donor
\ndarah’ digalakan. Sering ditolak karena hemoglobin nggak memenuhi syarat,
\nakhirnya jadi tim support doang. Sampai sekarang masih penasaran bagaimana
\nrasanya, mendonorokan darah. Ketika ada event donor darah saya sempat kepo
\nkepada dokternya, mengenai Manfaat Donor Darah,
\nbeliau menjabarkan beberapa hal seperti: <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n1.
\n<\/span><\/span><\/span>Ternyata,
\ndengan mendonorkan darah bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
\nMengapa? Dengan donor darah ini kadar Fe (besi) yang ada di dalam darah jadi
\nberkurang. Pasalnya apabila kandungan Fe teroksidasi dalam darah teralalu
\nbanyak, bisa menyebabkan risiko penyakit jantung koroner meningkat. Hmm …<\/i> saya manggut-manggut ketika
\ndiberitahu oleh dokter. Lantas apa lagi manfaatnya? Yuk lanjut!<\/span><\/div>\n
\n<\/span><\/span><\/span>Ternyata,
\ndengan mendonorkan darah bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
\nMengapa? Dengan donor darah ini kadar Fe (besi) yang ada di dalam darah jadi
\nberkurang. Pasalnya apabila kandungan Fe teroksidasi dalam darah teralalu
\nbanyak, bisa menyebabkan risiko penyakit jantung koroner meningkat. Hmm …<\/i> saya manggut-manggut ketika
\ndiberitahu oleh dokter. Lantas apa lagi manfaatnya? Yuk lanjut!<\/span><\/div>\n
\n2.
\n<\/span><\/span><\/span>Seorang
\npendonor darah kesehatannya akan selalu terpantau setiap 3 bulan lho! Hal ini
\nberkaitan dengan pengisian formulir alamat, ketika kita menjadi pendaftar donor
\ndarah. Karena jika pendonor darah, memiliki penyakit di dalam darahnya, pihak
\nPMI akan langsung mengirimkan informasi yang bersifat rahasia tersebut. <\/span><\/div>\n
\n<\/span><\/span><\/span>Seorang
\npendonor darah kesehatannya akan selalu terpantau setiap 3 bulan lho! Hal ini
\nberkaitan dengan pengisian formulir alamat, ketika kita menjadi pendaftar donor
\ndarah. Karena jika pendonor darah, memiliki penyakit di dalam darahnya, pihak
\nPMI akan langsung mengirimkan informasi yang bersifat rahasia tersebut. <\/span><\/div>\n
\n3.
\n<\/span><\/span><\/span>Secara
\npsikologis, ada rasa puas dan bahagia ketika kita dapat membantu orang lain
\nyang sangat membutuhkan darah untuk kesehatannya. <\/span><\/div>\n
\n<\/span><\/span><\/span>Secara
\npsikologis, ada rasa puas dan bahagia ketika kita dapat membantu orang lain
\nyang sangat membutuhkan darah untuk kesehatannya. <\/span><\/div>\n
\n4.
\n<\/span><\/span><\/span>Siapa
\nsangka donor darah juga bisa membantu pengurangan berat badan, gaes! Kok bisa?
\nKarena kegiatan donor darah bisa membakar kalori di dalam tubuh pendonornya.
\nKeren ya?<\/span><\/div>\n
\n<\/span><\/span><\/span>Siapa
\nsangka donor darah juga bisa membantu pengurangan berat badan, gaes! Kok bisa?
\nKarena kegiatan donor darah bisa membakar kalori di dalam tubuh pendonornya.
\nKeren ya?<\/span><\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
<\/span><\/div>\n
\n![\"pola](\"https:\/\/bloggerkendal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/donor-darah.png\" "\\"\\"")
<\/a><\/div>\n
<\/a><\/div>\n\n
<\/span><\/div>\n
<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n
<\/span><\/div>\n
<\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nDonor darah
\nsendiri itu apa sih sebenarnya?<\/span><\/b><\/div>\n
\nsendiri itu apa sih sebenarnya?<\/span><\/b><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n <\/span>Donor darah atau pendonor darah ini
\nadalah, orang yang menyumbangkan darahnya untuk tujuan penyembuhan penyakit dan
\npemulihan kesehatan kepada mereka yang membutuhkan darah. Dan ternyata pendonor
\ndarah itu terbagi menjadi beberapa tipe lho? Apa saja kah? <\/span><\/div>\n
\nadalah, orang yang menyumbangkan darahnya untuk tujuan penyembuhan penyakit dan
\npemulihan kesehatan kepada mereka yang membutuhkan darah. Dan ternyata pendonor
\ndarah itu terbagi menjadi beberapa tipe lho? Apa saja kah? <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u00b7
\n<\/span><\/span><\/span>Pertama
\ntipe pendonor bayaran, mereka mempunyai motivasi mendonorkan darahnya agar
\nmendapatkan imbalan uang atau bayaran. <\/span><\/div>\n
\n<\/span><\/span><\/span>Pertama
\ntipe pendonor bayaran, mereka mempunyai motivasi mendonorkan darahnya agar
\nmendapatkan imbalan uang atau bayaran. <\/span><\/div>\n
\n\u00b7
\n<\/span><\/span><\/span>Kedua
\ntipe DDP (Donor Darah Pengganti), mereka mendonorkan darahnya untuk orang
\ntertentu. Jadi pendonor darah tahu kepada siapa darahnya diberikan. <\/span><\/div>\n
\n<\/span><\/span><\/span>Kedua
\ntipe DDP (Donor Darah Pengganti), mereka mendonorkan darahnya untuk orang
\ntertentu. Jadi pendonor darah tahu kepada siapa darahnya diberikan. <\/span><\/div>\n
\n\u00b7
\n<\/span><\/span><\/span>Ketiga
\ntipe DDS (Donor Darah Sukarela), mereka yang dengan sukarela mendonorkan
\ndarahnya dan mereka tidak tahu kepada siapa darah itu diberikan. <\/span><\/div>\n
\n<\/span><\/span><\/span>Ketiga
\ntipe DDS (Donor Darah Sukarela), mereka yang dengan sukarela mendonorkan
\ndarahnya dan mereka tidak tahu kepada siapa darah itu diberikan. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nKalau kamu pernah donor darah kamu
\ntermasuk tipe yang mana hayo? Aku tidak termasuk ketiganya, hehehe … yaiyalah
\nya lha ditolak melulu sih. Ini karena Berat badanku kurang dari 45 kilogram
\ngaes. Hiks! Kaena pendonor darah minimalnya adalah 45 kg, aku sendiri 41 kg
\nsaja nih berat badannya, berarti aku harus bisa gemuk dulu nih gaes untuk bisa
\nikut serta mendonor darah. Staf orang PMI-nya akhirnya bilang, beberapa syarat
\nuntuk seorang pendonor darah kepada saya waktu itu. <\/span><\/div>\n
\ntermasuk tipe yang mana hayo? Aku tidak termasuk ketiganya, hehehe … yaiyalah
\nya lha ditolak melulu sih. Ini karena Berat badanku kurang dari 45 kilogram
\ngaes. Hiks! Kaena pendonor darah minimalnya adalah 45 kg, aku sendiri 41 kg
\nsaja nih berat badannya, berarti aku harus bisa gemuk dulu nih gaes untuk bisa
\nikut serta mendonor darah. Staf orang PMI-nya akhirnya bilang, beberapa syarat
\nuntuk seorang pendonor darah kepada saya waktu itu. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u201cJadi gini Mbak, dalam hitungan
\ntoleransi maksimalnya darah yang bisa diambil itu 10,5 cc per kg BB. Totalnya,
\ndalam tubuh seseorang dilihat dari berat badan orang itu,\u201d begitu ungkapnya,
\ndan saya masih kurang ngeh dengan penjelasannya. Melihat saya yang kurang
\nnyantol, mas PMI menjelaskan lebih gamblang lagi. <\/span><\/div>\n
\ntoleransi maksimalnya darah yang bisa diambil itu 10,5 cc per kg BB. Totalnya,
\ndalam tubuh seseorang dilihat dari berat badan orang itu,\u201d begitu ungkapnya,
\ndan saya masih kurang ngeh dengan penjelasannya. Melihat saya yang kurang
\nnyantol, mas PMI menjelaskan lebih gamblang lagi. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u201cMisalnya pada bayi yang memiliki usia 1
\nbulan, volume darahnya kira-kira 1 ons dan pada orang dewasa dengan BB 40-an kg
\nmemiliki volume darah 2 literan. Berbeda dengan mereka yang mempunyai BB lebih
\ndari 80-an kg. Darahnya bisa mencapai 4 hingga 5 literan,\u201d hmm …<\/i> jadi lumayan paham nih. Nggak segampang itu ternyata ya
\nuntuk donor darah. Duh, salut buat mereka yang bisa sukses mendonorkan
\ndarahnya. Kalian keren gaes! Sangat menginspirasi. <\/span><\/div>\n
\nbulan, volume darahnya kira-kira 1 ons dan pada orang dewasa dengan BB 40-an kg
\nmemiliki volume darah 2 literan. Berbeda dengan mereka yang mempunyai BB lebih
\ndari 80-an kg. Darahnya bisa mencapai 4 hingga 5 literan,\u201d hmm …<\/i> jadi lumayan paham nih. Nggak segampang itu ternyata ya
\nuntuk donor darah. Duh, salut buat mereka yang bisa sukses mendonorkan
\ndarahnya. Kalian keren gaes! Sangat menginspirasi. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\nTapi ada cerita lucu juga lho, ketika
\nsaya menunggui sahabat-sahabat saya yang melakukan donor darah. Mereka yang
\nbelum pernah memang awalnya, ketika menunggu giliran terlihat gelisah. Karena
\ntakut dengan jarum, tapi motivasi mendonornya tinggi akhirnya rasa takutnya
\nketutup. Pas dia keluar dari ruangan diambilnya darah, saya selalu antusias
\nbertanya, hehehe …<\/i><\/span><\/div>\n
\nsaya menunggui sahabat-sahabat saya yang melakukan donor darah. Mereka yang
\nbelum pernah memang awalnya, ketika menunggu giliran terlihat gelisah. Karena
\ntakut dengan jarum, tapi motivasi mendonornya tinggi akhirnya rasa takutnya
\nketutup. Pas dia keluar dari ruangan diambilnya darah, saya selalu antusias
\nbertanya, hehehe …<\/i><\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u201cSakit nggak?\u201d saya penasaran banget,
\nmereka yang saya tanya awalnya senyum terus ketawa, mungkin dia bangga berhasil
\nmengalahkan ketakutannya. <\/span><\/div>\n
\nmereka yang saya tanya awalnya senyum terus ketawa, mungkin dia bangga berhasil
\nmengalahkan ketakutannya. <\/span><\/div>\n
\n<\/div>\n
\n\u201cNggak sakit. Paling pas ditusuk
\njarumnya, tapi setelahnya aman kok,\u201d cerita mereka dengan antusias. Kalau
\ndipikir-pikir, cemas adalah hal yang wajar tapi kalau diingat lagi bahwa satu
\nkantung darah kita, mampu menyelamatkan 1 sampai 3 nyawa, sakit sedikit pas
\nditusuk jarum tidak akan sebanding dengan kebahagiaan yang didapatkan. <\/span><\/div>\n
\njarumnya, tapi setelahnya aman kok,\u201d cerita mereka dengan antusias. Kalau
\ndipikir-pikir, cemas adalah hal yang wajar tapi kalau diingat lagi bahwa satu
\nkantung darah kita, mampu menyelamatkan 1 sampai 3 nyawa, sakit sedikit pas
\nditusuk jarum tidak akan sebanding dengan kebahagiaan yang didapatkan. <\/span><\/div>\n