Pentingnya Taurin dan Kafein Dalam Menjaga Stamina
Stamina merupakan komponen penting dalam beraktifitas karena punya peranan untuk mengatasi rasa lelah dalam kurun waktu tertentu, stamina setiap orang berbeda, hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor. Larinya orang yang biasa berolahraga tentunya akan beda dengan orang yang jarang berolahraga. Taurin dan Kafein memiliki peranan penting dalam menjaga stamina.
Konsumsi Taurin Dan Kafein, Bisa Tingkatkan Stamina?
Seberapa pentingkah keduanya untuk tubuh? Taurin secara alami ada dalam tubuh manusia. Asam amino sulfonik yang ada dalam tubuh ini tidak seperti asam amino pada umumnya. Taurin bukan merupakan bagian penyusun protein namun termasuk dalam golongan asam amino yang esensial untuk tubuh. Asam amino ini bisa ditemukan di otak, mata, hati dan pada otot manusia.
Meskipun secara alami ada dalam tubuh manusia, beberapa orang memerlukan suplemen makanan untuk memenuhi kebutuhan taurin dalam tubuh. Taurin miliki banyak manfaat seperti:
- Menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh
- Membentuk garam empedu
- Mengatur kadar kalsium dalam sel tubuh
- Menjaga sistem kekebalan tubuh
- Memiliki efek antioksidan untuk mencegah kerusakan sel.
Kafein mungkin lebih familiar di telinga kita karena kafein merupakan zat alami yang terkandung dalam tanaman teh, kopi dan kakao. Manfaat yang sering diketahui adalah untuk mengusir rasa kantuk. Namun sesungguhnya banyak manfaat lain yang penting pada kehidupan manusia. Antara lain membantu meningkatkan fokus, menurunkan resiko sakit jantung dan diabetes, membantu meningkatkan performa dalam berolahraga, menurunkan berat badan serta meningkatkan daya ingat.
Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Kita tentu sudah sering mendengar istilah seperti ini. Begitu pula kafein. Mengonsumsi kafein tidak boleh berlebihan. Jika terlalu banyak mengonsumsi kafein, efek yang jelas sering terjadi bisa menyebabkan insomnia, sakit kepala, dehidrasi, dan berdebar hingga meningkatnya resiko osteoporosis.
Anjuran konsumsi kafein per hari sebanyak 200-400 mg. atau sebanyak 2 cangkir kopi . Untuk teh sekitar 4 cangkir. Namun pada kondisi tertentu dianjurkan untuk lebih mengurangi kafein. Bahkan pada anak, jumlah kafein direkomendasikan agar tidak mengonsumsi lebih dari 50 mg per hari.
Manfaat minum minuman energi bisa kita rasakan dengan bangkitnya stamina, konsentrasi terjaga. Minuman energi juga ikut meningkatkan metabolisme tubuh. Taurin dan kafein memiliki peranan masing masing dalam menjaga stamina. Taurin berperan dalam mengatur keseimbangan elektroit di dalam sel tubuh. Kafein akan bekerja pada sistem syaraf dan memberikan efek meningkatkan energi dan membakar lemak lebih banyak. Selain pemenuhan kebutuhan taurin dan kafein dari makanan sehari-hari, suplemen makanan juga sering kali dipilih untuk membantu meningkatkan stamina.
Menjaga Stamina dengan Kratingdaeng Red Bull
Kratingdaeng Red Bull memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dari kopi, yaitu sebanyak 50 mg. Kandungan taurin pada Kratingdaeng Red Bull 1000 mg yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme. Dalam suplemen makanan Kratingdaeng Red Bull selain taurin da kafein juga mengandung glukosa untuk energi dan inositol untuk membantu meningkatkan daya pikir.
Dalam menjaga stamina, kita tentu perlu memperhatikan beberapa hal. Suplemen makanan adalah makanan tambahan, jangan berpikir bisa menggantikan makanan utama karena tubuh kita juga memerlukan banyak hal. Jika aktivitas atau pekerjaan dirasa sudah melampaui batas, berikan badan kita istirahat yang cukup. Bagaimanapun, lelah itu ibarat alarm tubuh yang memberikan sinyal butuh istirahat. Jangan paksakan diri untuk terus beraktifitas, berikan kesempatan pada diri untuk meregenerasi sel sel yang rusak.
Cara Mudah Mendapatkan Kratingdaeng Red Bull
Di era digital seperti sekarang ini, bertransaksi jadi makin mudah. Untuk mendapatkan Kratingdaeng Red Bull kamu bisa mendapatkan produk Kratingdaeng Red Bull di Minimarket, Supermarket dan E-commerce Tokopedia, Blibli, Lazada dan Shopee yang bertuliskan Official Store
artikel pendukung:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3652620/ingin-tingkatkan-stamina-coba-kombinasi-taurin-dan-kafein
https://www.kratingdaeng.co.id/
https://id.wikihow.com/Minum-Minuman-Energi-dengan-Aman
Wah jujur seumur2 belum pernah minum kratingdaeng, hehe.. insya Allah besok kalo pas ke supermarket mau coba biar gak norak hehe...
BalasHapusSaya kapan hari nyoba beli di minimarket dekat rumah. Rasanya seger sih ya mbak kratingdaeng red bull ini. cocok juga minum sama es batu. Badan juga lebih berstamina sih kalau saya pribadi
BalasHapusWah kratingdaeng red bull memang bisa untuk tingkatkan stamina, banyak yang mengaku konsumsi untuk mengejar deadline
BalasHapusSaya pernah mengkonsumsi Krating Daeng. Waktu itu memang lagi banyak banget aktivitas. Jadi saya minum buat jaga stamina.
BalasHapuskerasa banget manfaat Kratingdaeng untuk stamina
BalasHapuswaktu saya sedang bikin kue (UMKM) yang cape banget, stamina terdongkrak sesudah minum Kratingdaeng
Taurin dalam kafein ternyata ada manfaatnya juga ya buat kebugaran tubuh. Jadi pengen coba juga nih..
BalasHapusIbu rumah tangga juga butuh nih Taurin dan Kafein biar stamina nya terjaga, karena ibu nggak boleh lemes, kasian anak-anaknya ga ada yang ngurusin :D
BalasHapusBoleh juga nih cobain Krantingdaeng lagi :)
Kratindeng salah satu produk beverages yang disukai pemanfaat produk tersebut
BalasHapusKratingdaeng memang mudah didapat bagi yang membutuhkan stamina dan imunitas, ya. Secara kualitas juga sudah terbukti lama.
BalasHapusBelakangan ini, kerasa gampang capek banget akutuuu
BalasHapusapa mungkin aku coba minum ini juga kali ya
supaya makin berstamina
Suami saya kalo nyupir jarak jauh nih sama keluarga, minumnya pasti Krangtidaeng Red Bull. Hehehe. Beli beberapa botol sekaligus. Emang "greng!!!" jadinya. Nyupir jadi gak gampang ngantuk.
BalasHapusHahahaha... Meski gak sering minum kopi pun, aku tete insom kak.
BalasHapusTapi soal manfaat baik kafein seperti membantu meningkatkan fokus, menurunkan resiko sakit jantung dan diabetes, membantu meningkatkan performa dalam berolahraga, menurunkan berat badan serta meningkatkan daya ingat.
Baru tahu aku loh 😅
Sepakat mbak, namanya suplemen itu ya tambahan, sebagai pelengkap, bukan pengganti makanan utama. Suamiku kalau harus nyetir jarak jauh, apalagi waktu malam pasti minta dibeliin kratingdaeng buat bekal
BalasHapusSuamiku minum ini kalau untuk nyupir mobil perjalanan jauh mbak, emang jadi lebih berstamina.
BalasHapusWah, aku juga udah kebiasaan nih, setiap hari pasti harus minum kopi. Biasanya lebih fokus dan semangat gitu kalau habis ngopi.
BalasHapusSatu lagi yang perlu diperhatikan bahwa menikmati kafein yang terbaik adalah yang TANPA CAMPURAN apapun yang mengandung gula tinggi. Seperti yang terjadi pada minuman kekinian itu. Contohnya meminum kopi. Kopi hitam bubuk (olahan asli) dengan sedikit saja gulanya, akan lebih bermanfaat ketimbang kopi yang sudah dicampur cream.
BalasHapusWe are what we eat or drink.
Dulu zaman kuliah sering minum Kratingdaeng, bikin seger teman begadang, sekarang belum nyobain lagi sih, gimana ya rasanya?
BalasHapusudah lama gak lihat iklannya di tivi, dulu kakak laki2ku suka minum ini kalo mau mudik pake motor
BalasHapusSeumur-umur belum pernah nyobain minum Kratingdaeng karena kupikir itu minuman para lelaki haha. But, thanks informasi manfaat kafein
BalasHapusJujurnya aku belum pernah nyoba minuman berenergi seperti kratingdaeng sih tapi kakakku selalu minum kalo aktifitasnya padahat dan lumayan berat
BalasHapusYes bener sekali kak Taurin pada saat sekarang ini memang penting ya buat kesehatan tubuh kita
BalasHapusBaru tahu nih manfaat taurin bisa buat tubuh fresh dan bugar. Penasaran sm si kratindaeng. Jujur aku blm pernah.
BalasHapus